身体を冷やさないように気を付けましょう！

2019年10月23日

こんにちは！増田です(＾ω＾)

最近寒くなってきたためか、当施設にいらっしゃるお客様の手足に触れると

とても冷たくなってしまっていることが多くなってきました。

特に、日頃動かしにくい側の手足が冷えており、普段触れている時よりも筋肉も硬く強張ってしまっている様子が多く見受けられます。

少し厚手の靴下を履いたり、電気ストーブで足元を温めるようにしたりと工夫をすることで

抹消部の冷えを抑えることは出来ますが、

今日は体を温める飲み物についての紹介をしてみたいと思います！

 

 

身体を温める飲み物というと、「生姜湯」などが挙げられますね。

人によっては味が苦手でそんなに飲めないな～という方もいらっしゃるかもしれませんが、

意外と生姜湯以外にも体を温めてくれる飲み物があるのです！

それがこちら☟☟

●黒豆茶
●ほうじ茶
●紅茶
●ウーロン茶
●日本酒
●紹興酒

 

多少アルコール類も入っていますが、これらの飲み物は体を温めてくれると言われています♪

少し手軽に身体を温めたいときは、このような飲み物を温めて飲んでみると良いかもしれません。

（※飲めば飲むほど温まるというわけではないので、寒さを感じた時にコップ一杯分程度を飲んでみましょう！）

勿論、適度な運動をすることで体の中の熱量をあげることも良いですね♪

 

寒さで体が強張ってしまうと、いつもより動作がしにくくなったり、

背筋を丸めてしまったりしやすいので、身体を冷やさないように心がけて生活をしてみましょう！