季節のおすすめの飲み物「マシュマロといちごのホットミルク」
2025年01月9日
こんにちは。
作業療法士の小笠原です。
寒いですね。
本日は、お家でのゆったり時間を楽しめるようなホットドリンク「マシュマロといちごのホットミルク」をご紹介します。
「マシュマロといちごのホットミルク」は苺入りのホットミルクに、マシュマロを浮かべたホットドリンクです。
材料は、牛乳とイチゴジャムとマシュマロの3つです。
カップに材料を混ぜ入れてレンジで温めるだけの簡単ドリンクです。
いちごと牛乳のさわやかな甘味が、口の中でまろやかに広がります。
ホットなので、マシュマロが溶けかかったところがたまらない美味しさです。
美味しいだけでなく、身体にもちょっとうれしい効果があります。
牛乳は胃の中でヨーグルト状になり、分解されやすくなるため、消化・吸収の良い食品とされています。
マシュマロには、コラーゲンの元となるゼラチンが豊富なので、美肌効果も期待できそうです。
温かい飲み物は、胃の温度を一定時間高く保たれるので、消化酵素の作用低下を抑えるはたらきがあるといわれています。
よかったらお試しください。
＜材料＞
カップ1杯分
・牛乳・・・１００ｃｃ
・苺ジャム・・・ティースプーン1杯～お好みの量
・マシュマロ・・・2個
＜作り方＞
1.マグカップに苺ジャムと牛乳を入れてスプーンで混ぜます。
2.１を５００ｗの電子レンジで５０秒前後加熱します。
3.２にマシュマロを浮かべます。スプーンで混ぜて溶かしながらいただきます。
冬本番ですので、みなさま体調に気を付けてお過ごしください。