デトックスドリンク「スウィッチェル」
2024年03月7日
こんにちは。
作業療法士の小笠原です。
春が近づいていますね。
花粉症の方で症状が出てきている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
デトックス（体内に溜まった毒素や老廃物を排出すること）をすることで、アレルギー症状が和らぐといわれております。
今回は、
デトックスドリンク「スウィッチェル」を紹介します。
「スウィッチェル」という飲み物は、アメリカ発祥のデトックスドリンクです。
もともとは栄養補給のためのドリンクとして親しまれていたそうです。
名前を聞いただけでは全貌が想像しにくいですが、リンゴ酢・はちみつ・生姜・水を混ぜるだけの簡単な飲み物です。
スウィッチェルは、むくみ対策や疲労回復効果（※1）、整腸作用（※2）、血流促進効果（※1，3）、脂肪燃焼効果（※3）が期待できるといわれています。
（注：※1リンゴ酢、※2ハチミツ、※3ショウガによる期待できる効果）
☆材料☆
（500mlボトル1本分）
・リンゴ酢……大さじ1杯
・はちみつ……大さじ1杯
・すりおろし生姜……小さじ1杯
・水……450cc
飲みやすいように、お好みで分量を調節してください。
リンゴ酢の他に、他のフルーツ酢やレモン果汁などお好みで代用してください。
☆作り方☆
①ボトルに、材料をすべて入れます。
②よく振って、混ぜ合わせたら完成です。
※保存する場合は、冷蔵庫で保管し、その日のうちに飲みきる分だけを作るようにしましょう。
冷蔵庫で保存する場合、2〜3日の間には飲みきってください。
良かったら、お試しください。
