今年の夏は酷暑予報です。
2024年06月20日
こんにちは。
作業療法士の小笠原です。
本日の一枚。
八重のハマナスです。
山に日が落ちそうになった頃に撮ったので、暗くなってしまいました。
ハマナスの花は初夏を感じます。
今年の夏は、「ラニーニャ現象」により観測史上1位の暑さになってもおかしくないといわれています。
ラニーニャ現象とは、南米ペルー沖の赤道付近の海面水温が平年より低くなる現象で、この辺りで強い東風が吹くことで、温かい水がアジア側に追いやられ、太平洋高気圧の勢力が強まるため、日本では猛暑になる傾向があります。（気象庁より）
今年は夏後半から秋にかけてラニーニャ現象が発生する予報なので、今年の暑さは長引くといわれています。
暑さに慣れるために、「暑熱順化」がおすすめです。
「暑熱順化」とは、暑さになれるための訓練のようなものです。
大切なのは、体温調節をしてくれる汗を上手にかけるようになることです。
軽い運動をしたり、湯船に浸かったり、水分や塩分を適正にしっかり摂るなど・・・
汗をかきやすくなる身体の状態を作ることが大切です。
酷暑に備えて、熱中症に注意して過ごしましょう。
