夏にお勧めの飲み物②~ホットコーヒー~
2021年08月2日
こんにちは!作業療法士の小笠原です。
8月になりました。
以前にもお知らせしましたが、
8月より営業日が変更になります。
営業日:月・火・木・金・土
定休日:水・日曜日、祝日他
改めて、よろしくお願い致します。
まだまだ暑い日が続きそうですね。
暑い日が続き、冷たい飲み物ばかり飲んでいる方も多いかと思います。
冷房の中で冷たい飲み物ばかり飲んでいると、次第に体の先端や内臓が冷えるようになり、冬でなくても冷え性になってしまいます。
先週は水出しアイスコーヒーについてご紹介しましたが、今週はホットコーヒーをご紹介します。
<ホットコーヒーの利点>
★アロマ効果
水出しよりもお湯での抽出の方がコーヒーの香りが立つため、アロマの効果が高くなります。
コーヒーのアロマ効果は豆の種類によって違うのはご存じですか?
〇グァテマラやブルーマウンテン
リラックス効果
〇ブラジルサントスやマンデリン、ハワイ・コナ
脳の働きを活性化して、集中力を高める効果
目的によって使い分けるのも楽しいですね!
★脂肪燃焼を促進
コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールには、ダイエットに効果的な「脂肪を分解・燃焼する働き」があると言われています。
ダイエット効果が促進されるのは、代謝を上げることができる80度前後がベストとされています。
上手にホットとアイスを飲み分けて、健康的なコーヒーライフを楽しみながら夏を乗り切りましょう☆