快適な湿度とは？

2023年07月27日

こんにちは！

作業療法士の小笠原です。

 

暑い日が続いていますね。

本日は、

「湿度」のお話しです。

 

体は体温調節のために汗をかき、汗を蒸発させることで体温を下げているのですが、湿度が高いと、汗を蒸発させることができずに不快な暑さを感じてしまいます。

 

快適な湿度は40～70％といわれています。

 

人が快適に感じる気温と湿度は、

• 目へのためには50％以上
• お肌のためには60～65％
• 鼻・喉・風邪予防には40％以上

 

全ての条件を兼ね備えた適正な環境は、

「気温25℃における湿度60％」

といわれています。

 

気温が高くなると湿度は低い方が快適に感じて、気温が低くなると湿度は高い方が快適に感じるようです。

 

70％以上はカビ発生の危険が高くなるので、注意が必要ですね。

 

この暑さの中、少しでも快適に過ごしていただけるようなヒントになれば・・・と思います。